BIEN dans sa tête

Le cerveau est comme un muscle. Un « entretien » régulier est bénéfique et permet de diminuer les effets du vieillissement. Il peut aussi contribuer au ralentissement de l’évolution de certaines pathologies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer ou de Parkinson. Son entretien passe par l’activation des voies neuronales grâce à la stimulation cognitive ainsi que par une meilleure gestion des émotions et de la confiance en soi.

L’atelier « BIEN dans sa tête » est fait pour travailler les points suivants:

  • La mémoire.
  • La concentration et l’attention.
  • Le repérage spatio-temporel.
  • La gestion des émotions.
  • La confiance en soi.

BIEN dans son corps

L’exercice physique joue un rôle très important pour maintenir l’état fonctionnel global. Il contribue aussi à la stabilisation voire l’amélioration des fonctions cognitives qui peuvent être altérées. La pratique sportive, même douce, permet aussi de préserver le plus longtemps possible des capacités fonctionnelles nécessaires aux gestes de la vie quotidienne. L’entretien physique contribue aussi à la prévention de la perte de la mobilité et de la souplesse.

L’atelier « BIEN dans mon corps » propose des activités de gymnastique douce et de yoga, pratiquées de façon progressives, prudentes et sécurisées. Cet atelier permet de travailler dans un climat convivial :

  • L’entretien de la force musculaire.
  • La souplesse des articulations.
  • La relaxation.

BIEN Ensemble

Des relations sociales diversifiées ont un grand impact sur l’équilibre émotionnel des seniors. Les études montrent un lien direct entre sentiment de solitude, d’isolement et de perte d’autonomie. Il est donc important de considérer le maintien du lien social dans son quotidien.

Cet atelier est fait pour favoriser les liens sociaux avec ami(e)s, famille, voisins et proches. Nous proposons des sorties hors domicile, stimulantes et rafraîchissantes.

Cet atelier propose :

  • L’aide à la préparation de repas ou autres événements conviviaux.
  • Des sorties diverses en fonction des centres d’intérêt (musées, parcs, balades en ville ou dans la nature, sortie sur le marché, la bibliothèque).
  • Une démarche pour retrouver/rencontrer ses proches et amis.
  • Une aide à l’appréhension des technologies numériques pour entretenir les échange avec l’entourage.